水煮菜萬能蘸料｜無油無糖，減脂期的快樂

水煮菜的萬能蘸料，可以蘸各種水煮菜，無油無糖，蘸料里走一遍，讓水煮菜有了一份美味。如果你正在減脂減肥，如果天熱了你不知道吃什么，就煮些家里有的蔬菜們，配上這個蘸料，美美地吃一盤吧。

昨天傍晚去超市溜達，買了一個豆腐，但是又覺得天氣有點熱，38度的高溫，感覺湊一些蔬菜，然后炸點雞翅雞排，比較靠譜。于是，左手一盤無油無糖的減脂蘸料和水煮菜，右手一塊大雞排和兩個炸雞翅炸翅中，兩杯蜜桃養樂多，神奇的晚飯組合。水煮菜省下的熱量，大概還不能彌補雞排的熱量?？墒?，不然就全是雞排的熱量了。

??食材。自己喜歡的各種配菜。

??步驟。

1。涼拌汁：小米辣線椒圈香菜末蔥花洋蔥粒，一勺芝麻一勺姜末，兩勺蒜末，少許現擠檸檬汁，一勺蠔油，三勺生抽三勺醋，40ml左右涼白開。

2。各種水煮菜，西蘭花，生菜，蝦，金針菇，豆腐，按自己喜好來。

??Tips。

1。不是特別嚴格的，可以加半勺糖一勺香油，嘻嘻。有了香油確實會更香的，哈哈。辣椒油也可以。

2。買的清美的香鍋豆腐，燉魚燉肉打火鍋麻辣燙都能完美勝任，不知道有沒有被其他人也發現它的美好。